养肝护肝应该选择食物还是药物

病情分析：养肝护肝应优先选择食物。食物能够提供身体所需的营养，并支持肝脏健康功能，而药物通常用于治疗特定肝病，有潜在副作用。

1.食物方面：

富含维生素C的水果，如柑橘类，可以帮助提高肝脏解毒能力。

绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝富含抗氧化物质，能减少肝脏氧化损伤。

富含不饱和脂肪酸的鱼类，例如鲑鱼，能够降低肝脏脂肪含量，改善脂肪肝。

全谷类食物如燕麦，含有丰富纤维，有助于降低胆固醇水平，减轻肝脏负担。

芝麻、大豆等含有丰富植物化合物，有助于维护肝细胞健康。

2.药物方面：

药物通常用于干预或治疗严重肝病，如病毒性肝炎、肝硬化等。

长期使用某些药物可能导致肝脏负担增加或毒性积累。

饮食调整可以帮助维持肝脏健康，同时避免摄入过量酒精和高糖、高脂肪食物，以减轻肝脏负担。药物应该在医生指导下使用，不宜随意服用以免造成肝损害。