菠萝是否容易上火,感冒时能否食用

2025-07-30
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:菠萝是一种不会导致人体“上火”的水果,感冒时适量食用菠萝不仅无害,还有助于缓解部分症状。

1.菠萝性质:从中医的角度来看,菠萝性平,味甘酸。它并不属于容易引起“上火”的食物。相反,菠萝富含水分和维生素,有助于润燥生津。

2.营养成分:每100克菠萝含有约47卡路里的热量、0.5克蛋白质、12克碳水化合物和多种维生素及矿物质,尤其是维生素C。维生素C对增强免疫力有一定的积极作用,能够帮助身体对抗感冒病毒。

3.感冒时的作用:菠萝中的菠萝酶具有消炎和帮助消化的特性,可能在一定程度上减轻因感冒引起的喉咙肿痛和消化不良。这使得在感冒期间适量食用菠萝可能带来一些舒缓效果。

注意事项:尽管菠萝本身不易引起“上火”,但应注意过量食用可能引发胃肠不适或口腔溃疡。对于对菠萝过敏的人群,应避免食用。

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