杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.西瓜含有丰富的水分,约占其重量的90%以上,这有助于滋润喉咙和缓解干咳症状。同时,水分摄入有助于保持体内的水分平衡,有利于排除毒素。
2.西瓜中的维生素C含量较高,每100克西瓜含有约8毫克的维生素C,这是一种抗氧化剂,能够促进免疫系统功能,有助于减轻上火相关的炎症反应。
3.西瓜还含有适量的矿物质如钾,有助于调节人体内电解质的平衡,对缓解过度疲劳和增强身体抵抗力有一定益处。
虽然西瓜可以帮助缓解上火咳嗽的症状,但不宜大量食用,尤其是在晚上,以免造成肠胃负担。应注意个人体质差异,若有过敏或消化不良等情况,应避免食用。通过合理饮食及其他方式综合调理,才能有效改善症状。
