张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.保持颈部温暖:选择高领毛衣或围巾,这样可以帮助保持颈部的温度,减少寒冷对肌肉和关节的影响。
2.材质舒适:考虑使用柔软、透气的材料,如棉或羊毛。这些材质能够提供足够的温暖,同时避免皮肤过敏或摩擦不适。
3.合身剪裁:服装应当合身,不要太紧,以免限制血液循环。过于紧绷的衣物可能影响身体活动,增加颈部压力。
4.层次穿着:采用层次穿着方式,以便根据室内外温度变化调整服装,确保始终舒适温暖。
5.避免重量过重:选择轻便的衣物,尽量避免厚重的外套加在肩膀上以减少额外负担。
合理选择服装有助于维持颈部健康,减轻颈椎病带来的不适感受。在冬季尤其需要注意保暖,以预防病情加重。