刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯：首先考虑最近是否摄入了刺激性食物或饮料，例如碳酸饮料、辛辣食物或酒精，这些都可能导致打嗝。调整饮食可以帮助缓解症状。
2.吸入空气：进食过快、说话时大量吞咽空气等行为也可能引发打嗝。尝试慢慢进食，减少吞咽空气的机会。
3.情绪和压力：情绪紧张或压力大可能会影响人体胃部蠕动，引发打嗝。适当放松心情，通过冥想或深呼吸来舒缓紧张情绪可能有助于改善。
4.药物副作用：某些药物可能会导致打嗝作为副作用。如果近期开始服用新药，需要咨询医生以确认是否与打嗝有关。
5.身体疾病：持续打嗝也可能是某些身体疾病的表现，如胃食管反流病、消化系统疾病或中枢神经系统问题。若上述方法无效，并且打嗝持续时间较长或伴随其他不适症状，应寻求医疗专业人士的评估。
持久的打嗝虽然常见，但如果伴随其他症状或严重影响生活质量，需要及时关注并寻求医疗建议。