张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.消化系统紊乱:长时间空腹会导致胃酸分泌增加,刺激胃肠道,引发腹泻。空腹时,胃酸没有食物去中和,会直接作用于胃粘膜,引起不适。
2.饮食结构改变:如果平时有规律进食,突然不吃晚餐可能打破身体的常规代谢过程,影响肠道的蠕动和功能,导致次日出现腹泻。
3.肠道菌群失衡:正常情况下,肠内的有益菌群帮助消化食物并维持肠道健康。不吃晚餐可能使菌群缺少营养来源,导致菌群失衡,从而引发腹泻。
注意饮食习惯的规律性对于维持消化系统的正常运作至关重要。如果需要调整饮食结构,应循序渐进以免对身体造成负担。
