武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精代谢产物:酒精进入人体后,主要在肝脏中被代谢为乙醛。乙醛是一种有毒物质,对肌肉组织有刺激性,会导致肌肉酸痛。
2.脱水效应:酒精具有利尿作用,导致身体脱水。脱水会影响电解质平衡,特别是钾、钠等离子的失衡,会引发肌肉痉挛和疼痛。
3.乳酸堆积:酒精摄入后,可能影响肝脏对乳酸的代谢,从而在体内造成乳酸堆积,乳酸过多会使肌肉感到酸痛。
4.营养不良:长期或大量饮酒者,常伴随营养不良,如缺乏维生素B群,这些都是神经和肌肉正常功能所必需的元素,缺乏可能导致肌肉无力和酸痛。
5.酒精对神经系统的影响:酒精直接作用于中枢神经系统,导致神经传导异常及反射弧紊乱,进而可能导致肌肉的不适和疼痛。
限制饮酒量可有效减少肌肉酸痛和其他健康风险。注意保持充足的水分和电解质平衡,以改善症状。
