武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红薯是一种高纤维食物,每100克红薯含有约3克膳食纤维。膳食纤维能够帮助增加粪便体积,使其更容易通过肠道,从而缓解便秘。
2.红薯中还含有一定量的水分和天然糖分,如果糖,这些成分可以为肠道提供足够的润滑,进一步帮助改善排便。
3.红薯泥制作过程简单,将红薯蒸熟后捣成泥状即可,适合婴儿食用,并且没有添加剂,更加健康。
在给予红薯泥时,应注意观察婴儿对该食物的反应,确保不过敏或不适,以此来保障饮食安全。保持均衡饮食和充足水分也是预防便秘的重要方法。