牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.冷敷:在受伤后的24至48小时内,可使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每天可冷敷3到4次,每次约15至20分钟。冷敷可以收缩血管,从而减少流向受伤部位的血液量,帮助控制瘀血。
2.注意观察:如果瘀斑逐渐扩大或者伴有严重的疼痛及其他异常症状(如头晕、恶心),应尽快就医以排除更严重的损伤,例如脑震荡或颅内出血。
3.休息:避免剧烈运动或者任何可能加重伤情的活动,以免增加对该区域的压力。
4.温敷:在瘀斑形成后的48小时之后,可以开始温敷以促进血液循环,加速瘀血吸收。温敷每天可进行数次,每次约15至20分钟。
5.使用药物:一些非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛,但需谨慎使用并遵循药品说明书推荐剂量。
如果瘀斑未见好转或者症状加重,应立即就医检查。保持观察身体变化,及时采取相应措施。