张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.生活方式调整:
限制液体摄入:尤其是在晚上或长时间需要出门时,减少液体摄入量可以帮助控制尿急的发生。
限制含咖啡因和酒精的饮料:这些饮料具有利尿作用,会增加尿意。
2.盆底肌肉锻炼:
通过凯格尔运动加强盆底肌肉,可以提高对膀胱的控制能力。每天练习3至4次,每次3组,每组10次收缩。
3.定时排尿:
建立规律的排尿习惯,比如每两到三小时一次,无论是否有尿意,都去厕所排尿,以避免膀胱过满。
4.药物治疗:
医生可能会开具抗胆碱能药物,以帮助减轻膀胱的过度活动。具体药物需在医生指导下使用。
5.行为疗法:
包括膀胱训练,通过逐渐延长排尿间隔时间来提高膀胱容量。
6.手术治疗:
对于严重病例,可能需要考虑手术干预,例如注射肉毒素或植入电刺激装置。
尿急无法控制可能严重影响生活质量,若上述方法无效,建议及时咨询专科医生进行专业评估和个体化治疗。