徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.清洁皮肤:运动结束后应立即使用温和的洗面奶清洁面部,去除汗液、油脂及污垢,防止毛孔堵塞。
2.保持皮肤干爽:避免让汗液长时间留在皮肤表面,可以使用吸湿性好的毛巾轻轻擦干汗水,或选择适合的护肤品来保持皮肤的干爽。
3.选择无油护肤品:选用无油配方的护肤品,以减少额外油脂对毛孔的负担。
4.饮食调理:注意饮食结构,摄入富含维生素和抗氧化剂的食物,帮助皮肤抵御炎症反应。
5.定期去角质:每周进行一次温和去角质,有助于清除死皮细胞,避免毛孔堵塞。
保持皮肤清洁与良好习惯有助于减少痤疮的发生,同时需关注饮食和生活方式对皮肤健康的影响。