史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.休息频率:建议每驾驶两小时后进行至少15分钟的休息,以缓解眼部疲劳。休息时可以闭目养神或远眺,帮助眼睛恢复。
2.保持适宜环境:确保车内照明适中,避免过强或过弱的光线对眼睛产生刺激。同时,保持车窗清洁,防止污垢影响视野。
3.使用人工泪液:驾驶过程中如果感到眼睛干涩,可以使用人工泪液来滋润眼球,减轻不适。
4.定期检查视力:近视患者应定期检查视力以确保眼镜度数准确,并在驾驶前确认佩戴合适的矫正眼镜。
5.饮食调节:增加维生素A和叶黄素的摄入,有助于维持眼睛健康,如食用胡萝卜、菠菜等富含上述营养素的食物。
通过这些措施,可以有效缓解因长时间驾驶引发的眼睛肿痛问题,并保护视力健康。
