徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.补水保湿:每日使用含有保湿成分如透明质酸、甘油或乳木果油的护肤品,以增强皮肤的水合能力。建议每天早晚各使用一次。
2.避免刺激性产品:减少使用含酒精、香精或其他刺激性成分的化妆品或洗面奶。这些成分可能破坏皮肤保护层,加重干燥和瘙痒。
3.温和清洁:选择温和、无皂碱的洁面产品,洗脸时使用温水而非热水,以免进一步去除皮肤表面的天然油脂。
4.增加环境湿度:在干燥的季节或室内暖气使用频繁时,使用加湿器以增加空气湿度,从而帮助保持皮肤水分。
5.饮食与水分摄入:确保每日摄入足够的水分,建议成人每日饮水约2-2.5升。同时,摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如鱼类、坚果和亚麻籽,有助于改善皮肤健康。
6.避免抓挠:尽量避免用手抓挠患处,以免造成皮肤破损或继发感染。可使用舒缓喷雾或药膏来减轻瘙痒。
如果以上方法无效,症状持续或加重,建议咨询皮肤科医生以获得更专业的诊断和治疗方案。
