做完上下蹲后第二天按摩更疼是怎么回事

病情分析：做完上下蹲后第二天按摩更疼，可能是因为肌肉延迟性酸痛加剧了对外部刺激的敏感性。

1.上下蹲是一种高强度的运动，会导致肌肉纤维微细损伤。身体在修复这些损伤时会产生炎症反应，引发肌肉酸痛，这通常被称为延迟性肌肉酸痛。

2.延迟性肌肉酸痛通常在运动后24至72小时达到高峰。这段时间内，受影响的肌肉组织会变得更加敏感，对按摩等外部刺激的反应也更强烈。如果在此期间进行按摩，可能会加重疼痛感。

3.按摩虽然可以促进血液循环和帮助肌肉恢复，但如果在肌肉酸痛最严重的时候进行，可能暂时增加疼痛感觉。这是因为按摩过程中对肌肉的压力可能刺激已经敏感的神经末梢。

让肌肉充分休息并避免过度按摩，可以帮助减轻疼痛感。适当的热敷或使用泡沫轴进行轻柔的自我按摩可能是更为有效的方法。