跑步多久能看到明显的效果

病情分析：正常的跑步可能在2~3周之后可以见到明显效果，这时患者每天坚持跑到2~3周，可以感觉自身的体力以及精神明显的改善，不会像以前那样容易疲劳，患者一定要坚持不懈的跑步，这样就可能有效的来改善患者的身体状态，从而避免患者出现疲劳以及抵抗力差的不适情况，但是建议患者跑步的时候还要注意循序渐进，不能突然加快速度。