什么运动可以消除慢性炎症

病情分析：出现慢性炎症之后可以通过运动等方式来进行消除，比如说每天可以进行30分钟的身体活动，比如说可以进行慢跑，打太极，跳广场舞等，也可以适当的进行营养运动，比如说可以选择骑自行车快走或者是慢跑，也可以适当的进行力量训练，比如说可以进行体重移动或者是体重等。通过适量的运动可以有助于产生身体产生抗氧化剂，可以消灭长期炎症所导致的自由基，这样可以对身体健康有帮助。