拍小腿能瘦吗一次要拍多长时间

病情分析：拍小腿可以让腿部的肌肉得到一个放松，但是如果平时饮食和运动不配合的话，也并不能达到一个变瘦的效果，建议是在运动前后，进行一个拍打，方法也很简单，把自己坐在一个平面上，然后把脚自然弯曲成90度,把手握空心拳，然后敲打小腿有肌肉的地方，俩条腿进行一个轮换的敲打，可以在睡前的时候进行，大概在200下左右的样子。