跑步多长时间小腿会瘦呢

跑步半小时以上就可以明显的消耗腿部的脂肪，不过需要坚持两周以上才能看到瘦腿，跑步时腿部的肌肉收缩能耗，消耗葡萄糖和脂肪的能量，葡萄糖银纸分质量容易被分解，供能运动开始的时候先消耗葡萄糖，供能经常运动的人群，运动半小时，以后不仅运动的人群运动，15分钟后储存的葡萄糖就不能满足运动的要求，会消耗脂肪的供提供能量。