高血压不吃药靠锻炼能降下来?

一般来说血压处于高值状态或者说是临界性高血压，多数可以通过运动锻炼康复计划和严格的改善生活方式达到控制血压目标，延缓进展为高血压的时间。但如果已经明确诊断为高血压，血压水平持续超过140/90毫米汞柱则很难单纯的依靠锻炼把血压降低到正常范围以内，但是一些血压水平轻微增高的人群，并且伴有肥胖、缺乏运动、饮食不注意等不良生活方式者血压轻微增高，则有可能通过锻炼把血压控制在正常范围。