红枣和枸杞用开水泡还是温水泡比较好

大枣和枸杞还是泡水当茶饮效果会比较好一些，这样的话这两种物质的营养成分能够充分释放出来。另外，也可以应用中药调理进行治疗，可以用补中益气汤或者黄芪补血汤等等中草药进行治疗，一般效果还是比较好的。在日常生活当中应多注意休息，注意养成良好的生活习惯，注意作息时间，不要熬夜，多吃一些含锌较多的食物，劳逸结合，多锻炼身体。