张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.保持皮肤水分:每天保持足够的水分摄入,使用保湿剂或面霜,并确保饮食中含有足够的水果和蔬菜。
2.避免紫外线暴晒:紫外线是皮肤老化的主要原因之一。使用防晒霜或太阳镜来保护您的皮肤。
3.停止吸烟:吸烟会使皮肤更容易老化并导致皱纹的形成。
4.睡眠充足:缺乏睡眠会导致皮肤失去弹性,从而形成皱纹。每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间。
5.增加胶原蛋白摄入:胶原蛋白是皮肤弹性的重要组成部分。通过饮食或口服补充品来增加胶原蛋白的摄入。
6.使用抗皱产品:使用含有维生素C、透明质酸和其他抗氧化成分的眼霜或面霜有助于改善皮肤质量和减少皱纹。
