吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肠胃不适:葡萄含有较多的果糖,过量食用容易引起肠胃负担,出现腹泻、腹痛或消化不良等症状。
2.增加血糖:葡萄中的糖分较高,大量食用会导致血糖急剧升高,对于糖尿病患者尤其需要注意。
3.过敏反应:有些人可能对葡萄中的某些成分(如花青素)过敏,摄入过多可能引发过敏反应,表现为皮疹、呼吸困难等。
4.体重增加:虽然葡萄热量不算太高,但是如果吃太多,体内摄取的能量超过消耗的能量,长期下来可能会导致体重增加。
合理控制每日葡萄的摄入量,享受美味的同时也要注意健康。一般建议成年人每天食用葡萄不超过一小把约150克左右。