武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
糖分是身体获取能量的一种方式,它可以为身体提供快速的能量。在运动和活动时,小孩需要大量的能量来保持身体正常运转,吃糖可以帮助补充能量。
此外,糖分可以迅速提高血糖水平。当血糖低于正常水平时,人会感到疲倦、无精打采、头晕等不适症状,吃些糖可以快速提高血糖水平,缓解这些症状。
过多的糖摄入可能会导致肥胖、龋齿、糖尿病等健康问题。尽管糖分有其作用,但家长应该控制小孩的糖摄入,让适度地吃糖。