病情描述： 怎么缓解心理压力和恐惧
康冰主任医师
南京脑科医院 精神科
1、学会正确调节自己的情绪，不要被不利的情绪所影响；
2、养成良好的生活习惯，以保持身心的健康；
3、多多体验新鲜的事物，尝试新的经历，可以带来解除压力的感觉；
4、寻求家人和朋友的帮助，在困难时不要孤独；
5、保持乐观积极的态度，容易积极地看待生活中的每一件事。