牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.迎香穴:位于鼻翼外缘中点旁开约0.5厘米处。按摩迎香穴能够促进鼻腔通气,减轻鼻塞。
2.印堂穴:位于两眉头连线的中点。轻柔按压此处可以减轻鼻塞,提高鼻黏膜的血液循环。
3.肺俞穴:位于背部第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。按摩肺俞穴有助于缓解呼吸道症状,包括咳嗽和痰液滞留。
4.天突穴:位于胸骨上窝中央。适度按压天突穴可帮助缓解咳嗽并促进痰液排出。
5.尺泽穴:位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。按摩此穴能改善肺功能,减少呼吸系统不适。
每个穴位建议按摩时间为1至3分钟,力度应适中,以不产生疼痛为宜。在进行按摩时,应保持双手洁净,以防感染。如症状持续或加重,应及时咨询医生以获得进一步诊疗建议。
