徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.力度和强度:肩颈按摩仪通常具有多种强度设置。如果选择的强度过高,肌肉可能会因压力过大而产生疼痛。建议从低强度开始,以便身体逐渐适应。
2.按摩时长:一般建议单次按摩时间不超过15-20分钟。过长时间的按摩可能导致局部组织过度刺激,从而引发疼痛。
3.个人体质差异:每个人对按摩的耐受力不同。有些人在初次使用按摩仪时,由于肌肉紧张或酸痛,可能会觉得不舒适。
4.健康状况:如果有颈椎病、肩周炎等疾病,使用按摩仪可能会加重症状。在这种情况下,应咨询医生以确定是否适合使用。
5.设备质量和设计:一些低质量或设计不佳的按摩仪可能无法提供均匀的按摩动作,导致某些部位承受过大压力,引起疼痛。
如果在使用过程中感到剧烈疼痛或不适持续,建议停止使用并咨询医生。合理选择适合的力度和使用时间可有效减少不适感。
