徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴:这是一个常见的按摩点,位于眼睛外侧和眉毛之间。轻柔地按压或轻揉太阳穴可以帮助减轻头痛。
2.顶盖肌附近:在头顶中央的位置,轻轻按压可以刺激该区域的肌肉,可能会缓解半边头痛。
3.颈部肌肉:特别是斜方肌和胸锁乳突肌,这些肌肉可能会因紧张而导致头痛。按摩颈部可以帮助放松这些肌肉。
4.耳后区:耳后的凹陷处也可以作为按摩点,通过刺激此部位,有助于降低头痛强度。
5.手部合谷穴:位于拇指和食指之间,是传统中医认为能够缓解头痛的穴位。对该穴位进行适度的按压或推揉可能会有所帮助。
在尝试以上按摩方法时,建议保持轻柔的力度,以免加重疼痛。若头痛症状持续或加重,应及时寻求专业医疗建议。
