不减肥的情况下，基础代谢率1156的人能摄入多少热量

病情分析：基础代谢率是指人体在静息状态下维持生命所需的最低能量消耗。若基础代谢率为1156千卡，这意味着每天至少需要摄入1156千卡来满足基本生理需求。在不减肥的情况下，需根据日常活动水平计算每日总热量需求。

1.静态生活方式：如果日常活动很少，每天仅仅从事基本家务或办公，那么建议的每日热量摄入大约为基础代谢率的1.2倍。对于基础代谢率为1156的人，为1387千卡。

2.轻度活动水平：包括每周轻度运动1-3次，例如散步、瑜伽等。此时，每日热量摄入应为基础代谢率的1.375倍，即1590千卡。

3.中等活动水平：包括每周中等强度运动3-5次，例如慢跑、骑自行车等。此时，每日热量摄入应为基础代谢率的1.55倍，即1792千卡。

4.高度活动水平：包括高强度运动达每周6-7次，例如长时间跑步、游泳等。此时，每日热量摄入应为基础代谢率的1.725倍，为1994千卡。

5.极高活动水平：包括非常激烈的体力活动或专业运动员训练。此时，每日热量摄入应为基础代谢率的1.9倍，达到2196千卡。

通过结合自身的生活方式和活动水平，可以更精确地估算每日热量需求。保持适当的饮食和活动水平，有助于维持健康的身体状况。