体重168公斤，身高130厘米的人每天应该摄入多少热量才能达到减肥效果

病情分析：一个体重168公斤、身高130厘米的人若要减肥，需关注每日摄入的总热量。为了有效减少体重，通常建议其每日摄入热量低于其基础代谢率加上日常活动所消耗的热量。

1.基础代谢率计算：BMR是指在完全休息状态下维持生命所需的最低能量消耗。可以使用哈里斯-本尼迪克特公式或其他适合肥胖个体的公式来估算。由于其体重较高且身材矮小，特殊公式可能更适合。

2.活动水平：考虑这一体重和身高的限制，此类个体的活动通常比较有限。轻度活动系数可应用于BMR计算，以估算总的每日能量消耗。

3.热量缺口设定：为了减肥，每天摄入的热量应低于总能量消耗。建议每天减少约500至1000卡路里的摄入以达到每周减轻约0.5至1公斤体重的效果。这种减重速度通常被认为是安全且可持续的。

通过合理制定饮食计划并监测进展，可以帮助实现健康的体重管理目标。监控热量摄入和营养均衡是关键步骤。