怎么治疗跟痛症

病情分析：跟痛症是指足跟部位的疼痛，一般常见于足底筋膜炎。治疗跟痛症的方法可以分为非手术治疗和手术治疗两大类，其中非手术治疗是首选。

1.休息和冰敷：建议减少剧烈活动，尤其是那些可能加重足跟压力的运动。同时，每天进行数次持续15-20分钟的冰敷，有助于减轻局部炎症和疼痛。

2.物理治疗：包括拉伸锻炼和强化足底筋膜及小腿肌肉的锻炼。具体动作如脚趾抓毛巾、踮脚训练等。这些锻炼可以帮助改善足部功能并缓解疼痛。

3.使用矫正鞋垫：鞋垫或足弓支撑物可以有效减轻足底筋膜的应力。建议选择适合个人足型的鞋垫进行辅助治疗。

4.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和炎症，但需遵循医嘱服用。

5.注射治疗：在某些情况下，医生可能会推荐局部注射皮质类固醇以迅速缓解严重疼痛，但这通常仅限于短期使用，且需要注意潜在副作用。

6.冲击波治疗：通过高能量声波刺激患处，加速愈合过程，适用于长期保守治疗无效的患者。

7.手术治疗：极少数情况下，当所有非手术治疗均无效时，可能考虑手术。手术目的主要是释放紧张的筋膜，预计恢复时间较长，并需评估风险。

通常，通过合理的非手术治疗，多数患者可以显著缓解跟痛症状。对于每位患者，应根据具体病情与医生讨论最合适的治疗方案，以达到最佳效果。