张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视力问题:儿童在长时间盯着屏幕时,眼睛负担加重,可能导致眼睛疲劳和干涩。应定期带儿童进行视力检查,以排除近视或远视等视力问题。
2.屏幕亮度和距离:过高的屏幕亮度和近距离观看电视均会对眼睛造成刺激。建议调节电视屏幕的亮度至适中水平,并保持距离至少在电视屏幕对角线的3倍以上。
3.用眼时间:长时间不间断地看电视会使眼部肌肉持续紧张,容易引发眼睛疲劳和眨眼增多的现象。建议每看20分钟电视后,休息至少5分钟,让眼睛得到放松。
4.环境光线:在黑暗环境中看电视会增加眼睛的负担,引起不适。应确保房间内有足够的背景光,使光线柔和均匀。
5.眼睛干燥:长时间看电视会减少眨眼频率,导致泪膜不稳定,眼睛干燥。可以使用人工泪液缓解眼干的症状,同时提醒孩子主动眨眼。
6.精神压力和疲劳:精神紧张或疲劳也可能导致眨眼增多。要关注儿童的作息规律,确保其有足够的睡眠和休息时间。
如果上述方法未能改善儿童的状况,建议尽早就医,寻求专业的眼科医生的帮助,以进一步评估和诊断。
注意日常用眼卫生,如避免长时间连续使用电子产品,增加户外活动时间等,均有助于保护儿童视力健康。