练瑜伽后手指麻木了好几天应该如何处理

病情分析：练瑜伽后出现手指麻木可能是由于神经受压、血液循环不畅或者肌肉紧张所导致。这种情况下，应采取以下措施进行处理：

1.休息：停止瑜伽或其他可能加重症状的活动，给予身体充分的时间恢复。

2.热敷和按摩：用温热的毛巾敷在手部可以帮助放松肌肉，改善局部血液循环，同时进行轻柔的按摩，以缓解紧张感和麻木。

3.调整姿势：回顾练习时的动作姿势，确保没有过度拉伸或扭曲手腕和手指。适当的调整可以防止重复损伤。

4.逐渐恢复：症状缓解后，慢慢恢复练习。从基础动作开始，避免一开始就做高难度的体式。

5.医学咨询：若症状持续超过几天或加重，应及时咨询专业医生，以排除更严重的神经损伤或其他健康问题。

通过合理的调整和护理，大多数因运动引发的手指麻木可在短时间内得到缓解。持续的麻木可能需要专业的医学干预。