沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.定期监测血糖水平:应定期进行空腹血糖和餐后2小时血糖检查,以了解血糖控制情况。空腹血糖一般应低于7.0mmol/L,餐后2小时血糖应低于11.1mmol/L。
2.饮食调理:采用低糖、高纤维、适量蛋白质饮食,避免高糖、高脂肪食物。每天的碳水化合物摄入应控制在总热量的50%至60%之间。
3.适当运动:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳等,可帮助降低血糖。
4.药物治疗:如饮食和运动无法有效控制血糖,应遵医嘱使用降糖药物。常用药物包括二甲双胍等,通过改善胰岛素敏感性来控制血糖。
5.定期体检:除了血糖监测,还应定期进行血脂、血压等检查,以全面评估身体状况,预防并发症。
注意保持良好的生活习惯,定期复查血糖,并在医生指导下适时调整治疗方案,可有效管理血糖水平。