武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苦瓜富含维生素C、维生素B及多种矿物质,具有清热解毒、促进消化的作用,这些对孕妇健康有帮助。
2.蛋类是优质蛋白质的来源,有助于胎儿的生长发育。蛋类含有胆碱,可以促进胎儿大脑发育。
3.苦瓜含有奎宁和其他生物碱,过量摄入可能引起子宫收缩,因此孕妇晚期应适量食用,以避免潜在风险。
4.烹饪过程中要确保鸡蛋充分煮熟以防止沙门氏菌感染,同时尽量减少油盐的使用,保持饮食的健康均衡。
孕妇在晚期可以适量食用苦瓜炒蛋,但需注意烹饪方法与摄入量,以确保安全。