张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.维生素A:对眼睛健康非常重要,有助于保持视网膜正常功能。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜和甘薯等。
2.维生素C:具有抗氧化作用,有助于减轻炎症反应和促进伤口愈合。橙子、草莓和西兰花是维生素C的良好来源。
3.维生素E:同样作为抗氧化剂,可以帮助保护眼细胞免受自由基损伤。坚果类食物,如杏仁和葵花籽,富含维生素E。
4.Omega-3脂肪酸:有助于缓解干眼症状,促进泪液分泌。鲑鱼、亚麻籽油和核桃中含有丰富的Omega-3脂肪酸。
5.锌:参与许多酶的作用,并且有助于视力的维持。牡蛎、牛肉和豆类都是锌的优质来源。
术后,应坚持均衡饮食,确保摄入足够的水分,避免吸烟和饮酒以促进更快康复。任何补充剂的使用最好在专业医师指导下进行,确保安全和效果。