史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.婴儿眼睛发育:婴儿出生后,眼睛仍在发育。通常在6到8周时,婴儿开始对光有反应,并随着时间的推移逐渐适应不同的光照条件。在这段时间内,适度的光线不会对视力造成负面影响。
2.睡眠质量:强光可能干扰婴儿的昼夜节律,影响其睡眠质量。研究显示,在黑暗环境中睡觉有助于分泌褪黑激素,这种激素有助于调节睡眠周期。在婴儿入睡时,建议保持房间昏暗以促进更好的休息。
3.安全性:在夜间使用低亮度的夜灯或小台灯可以提供足够的光线,方便照顾者检查婴儿的状态,同时又不至于影响婴儿的视力或睡眠。选择光线柔和、颜色温暖的灯光是比较理想的。
适度的光线不会损害婴儿的视力,但需注意保持光线柔和,以免干扰睡眠。享受良好睡眠是婴儿健康成长的重要因素之一。