王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.痰湿体质的特征包括身体偏胖、肌肉松软、容易疲倦乏力、嗜睡,以及面色偏黄暗、有油光等。
2.易出汗是因为痰湿体质者多为湿热交蒸,导致汗液分泌旺盛。同时,湿气重使得毛孔不畅,进一步加剧了这种状况。
3.这类人群在饮食上应注意清淡,避免食用过多肥甘厚味的食物,以免增加湿气负担。
4.适当的运动可以帮助促进新陈代谢,改善湿气滞留的问题。
合理的生活方式和饮食习惯可以有效改善痰湿体质带来的不适症状。