王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.活动和运动:适度的步行或轻微的身体活动能够刺激肠道蠕动,从而帮助排气。研究表明,适度的运动可以增加肠道蠕动的频率和效率。
2.采用正确的体位:蜷缩在左侧卧位或者采用膝胸卧位(趴下并抬起臀部)的姿势,有助于减轻肠道压力并促进气体移动。
3.热敷:在腹部使用热敷包可以放松肠道平滑肌,缓解痉挛,并促进肠道内气体的移动和排出。
4.按摩腹部:顺时针方向轻柔按摩腹部,有助于刺激肠道的蠕动,促进气体的通过和释放。
5.饮用温水或草本茶:摄入温水或温热的草本茶,如薄荷茶,可以放松消化道肌肉,促进肠道排气。
6.药物干预:在医生指导下,可以使用一些促进肠蠕动的药物或解除痉挛的药物,这些药物能够有效帮助排气。
如果怀疑存在严重的肠梗阻问题,应及时就医,以防止病情恶化。尤其是在伴随腹痛、呕吐、腹胀等症状加重时,应立即就诊,获得专业医疗建议和处理。