失眠引起头痛怎么办

当失眠引起头痛时，最重要的是改善失眠，有效缓解头痛症状。失眠通常是由于紧张、压力过大、饮食和休息习惯不良，如吃得过多而引起的。吃的好，早睡早起。例如，你可以在睡前喝一杯热牛奶。牛奶中含有色氨酸，能有效缓解失眠。可以按摩头部，用拇指按摩神门穴。每次按压30次也能有效改善失眠，起到缓解头痛的作用。如果需要，喝舒缓的脑液。