偶尔失眠一次对身体有害吗

病情分析：如果偶尔失眠一次对身体是没有影响的，所以不用紧张，但是如果长期的失眠会导致机体损害，会出现失控能力以及记忆力的减退，还会导致免疫力功能下降，警觉力，判断力下降和内分泌紊乱，而且还会导致其他一些疾病的发生，平时要注意有规律的生活，避免长时间劳累和熬夜，保证充足的睡眠，也要放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦。