火鸡肉真的可以促进睡眠吗

病情分析：火鸡肉真的可以促进睡眠，缓解失眠。火鸡肉中富含一种和睡眠有关的氨基酸，即色氨酸，当你的胃处于饥饿状态的时候，适当的吃一些火鸡切片，可以大大的增加饱腹感，还有利于提高睡眠质量。但是建议在睡前不要吃太多的火鸡，火气毕竟属于肉类，吃太多不容易消化，会导致消化不良。睡前除了吃火鸡还可以吃香蕉或者牛奶，都对睡眠有一定的促进作用。