病情描述: 小孩补铁吃什么水果
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、樱桃:樱桃颜色是深红色,因为里面富含多种矿物质,其中铁元素含量非常高,所以给孩子吃适量的樱桃,可以帮助孩子补充铁元素。
2、猕猴桃:猕猴桃里面含有铁剂以及多种维生素,其中维生素C含量比较高,从而可以促进铁剂的吸收,所以缺铁时可以适当的吃一些猕猴桃,对孩子补充铁剂有很大的帮助。
3、红枣:不管是新鲜的红枣还是晒干的红枣,都可以给孩子做红枣粥或者红枣汤,都有助于孩子补充铁剂。