多吃蔬菜跟水果对补铁有好处吗

多吃一些蔬菜水果，对补铁是有一定的帮助的，因为蔬菜里面含有比较丰富的维生素，也可以起到补铁的作用，所以是可以多吃一些蔬菜的，对于治疗便秘和防止一些肠道的问题，也有一定的帮助，要注意，蔬菜里面含有非常丰富的膳食纤维，所以她可以防止肥胖，防止高血压病情的产生，另外，对于防治坏血病也有一定的功效，建议可以多吃一些新鲜蔬菜。