吃青团对身体有什么好处

病情分析：青团，也称作青花团或碱水团，是一种传统的中国汉族食品。它是用糯米粉做成的球状食品，通常填充着豆沙、芝麻、桂花等馅料，再蘸上芝麻和糖粉食用。吃青团有以下好处：

1.美容养颜：青团中含有丰富的维生素B群和E，这些维生素能够促进皮肤代谢和细胞新陈代谢，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和光泽。

2.补充能量：青团主要成分是糯米，糯米含有丰富的淀粉和糖分，可以为身体提供能量，并且在身体内释放能量比较缓慢，能够使身体长时间保持饱腹感。

3.促进消化：青团中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。

4.补充营养：青团中填充的豆沙、芝麻、桂花等馅料，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够为身体提供多种营养。

需要注意的是，青团主要成分是糯米粉，所以它的热量较高，如果过度食用可能会导致肥胖，建议适量食用。此外，一些工艺上加入了化学合成的碱水或添加剂，对人体健康也不利，购买时需要选择没有添加人工色素和添加剂的青团。

2023-06-21