许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.注意饮食:保持饮食清淡,多吃高纤维食物,如水果、蔬菜和全麦面包等,以便避免便秘,减轻肛门周围的压力。
2.多喝水:多喝水可以帮助软化粪便,并减少肛门周围的疼痛与不适。
3.坚持运动:适当的运动可以促进肠道蠕动,帮助排便,减轻肛门周围的压力。
4.使用柔软的卫生纸或湿巾:使用柔软的卫生纸或湿巾可以减少对肛门周围的摩擦,从而缓解症状。
5.避免久坐:长时间坐着会增加肛门周围的压力,加重症状,建议您尽量避免久坐,尽可能多的站立或散步。
如果以上方法无法缓解症状,您可以考虑咨询医生,根据情况进行药物治疗或手术治疗。在任何情况下,请始终向医生寻求建议,并遵循医生的指示。
