夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.喝足够的水:喝足够的水可以保持身体水分充足,也能帮助稀释黏液,减轻喉咙刺激。
2.吃蜂蜜:蜂蜜含有天然杀菌剂,可以帮助减少喉咙中的细菌数量。将一汤匙蜂蜜加入温水或茶中饮用。
3.使用盐水漱口:将1/4至1/2茶匙盐加入250毫升温水中,混合均匀后将其放入口腔中漱口,这可以减轻喉咙炎的症状。
4.喝姜茶:将生姜切成薄片或碎末,放入沸水中煮沸。将茶倒入杯子中,加入一汤匙蜂蜜和柠檬汁以改善味道。姜茶具有舒缓咳嗽和减轻免疫系统的作用。
5.避免吸烟或二手烟:吸烟和吸入二手烟都会刺激喉咙,使得咳嗽更加严重。
如果这些小方法不能缓解你的症状,或者你的症状越来越严重,请尽快咨询医生。
