李子吃多了的坏处

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:李子是一种营养价值很高的水果,但是如果吃太多了,也会有一些坏处。以下是李子吃多了可能会引起的一些问题:

1.腹泻:李子含有丰富的纤维素和果胶等物质,如果食用过量,可能会导致腹泻和腹痛等问题。

2.肠胃不适:过量食用李子还可能会引起消化系统不适,如恶心、呕吐、胀气等症状。

3.血糖升高:李子含有大量的自然糖分,如果食用过多,可能会导致血糖升高,对于糖尿病患者来说尤其要注意。

4.老年人慎食:李子中含有钾元素较多,老年人肾脏功能下降后,不能及时排出体内多余的钾离子,会引起血钾升高,从而诱发心脏病或者其他疾病,因此老年人应该慎食。

总之,虽然李子是一种非常健康的水果,但是也需要适量食用,以避免食用过多引起不良反应。

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