武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.腹泻:李子含有丰富的纤维素和果胶等物质,如果食用过量,可能会导致腹泻和腹痛等问题。
2.肠胃不适:过量食用李子还可能会引起消化系统不适,如恶心、呕吐、胀气等症状。
3.血糖升高:李子含有大量的自然糖分,如果食用过多,可能会导致血糖升高,对于糖尿病患者来说尤其要注意。
4.老年人慎食:李子中含有钾元素较多,老年人肾脏功能下降后,不能及时排出体内多余的钾离子,会引起血钾升高,从而诱发心脏病或者其他疾病,因此老年人应该慎食。
总之,虽然李子是一种非常健康的水果,但是也需要适量食用,以避免食用过多引起不良反应。