陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.使用温和的洗发水：避免使用含有硫酸钠的洗发水。这种成分可能会让头发变得更加干燥，因此选择温和的洗发水，并尽量减少洗发次数。
2.使用护发素：每次洗发后，使用护发素有助于保持头发的湿润度。将护发素沿着头发长度均匀涂抹，然后用温水冲洗干净。
3.避免使用过多的热工具：吹风机、卷发棒等热工具会损伤头发，使其更加干燥。尽量减少使用这些工具，或者在使用前使用保护喷雾来减少对头发的损害。
4.定期修剪：去除分叉的发梢可以减少进一步的损伤，帮助头发保持健康。
5.补充营养：身体缺乏维生素B、铁、锌等营养素也会导致头发干燥。可以通过增加蛋白质摄入或食用含有大量营养素的食物来改善头发干燥的问题。