脊柱退变怎么保养

病情分析：脊柱退变的保养方法主要还是需要患者自身做出改变。首先就是生活上，在生活中，患者要养成良好的行为习惯，要注意不能长时间的久坐，另外，患者不能长时间地使用手机或者是电脑设备，因为患者在使用这些设备的时候会忘记时间，会给脊柱增加严重的负担。在饮食上也需要注意，避免吃一些辛辣刺激的食物，要多吃一些蔬菜，补充营养。