陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.准备工具:需要使用干净的毛巾、温水以及一个可盛水的容器。
2.加热水:将水加热至40-45摄氏度,这是最适宜的温度范围,既能起到作用又不会烫伤皮肤。
3.浸湿毛巾:将毛巾放入热水中完全浸湿,然后拧干至不滴水状态。
4.敷在眼部:轻轻将热毛巾敷在双眼上,保持10-15分钟,每隔2-3分钟重新加热毛巾以保持温度。
5.重复步骤:每天进行1-2次热敷,可以连续使用一周,观察效果。
热敷时应避免过高温度,以免对眼周脆弱皮肤造成损伤。如有不适或症状加重,应停止热敷并咨询医生。
